تقويت استخوان و مفاصل بدون دارو تقويت استخوان و مفاصل هميشه نياز به داروهاي آزمايشگاهي ندارد در واقع داروهاي طبيعي جايگزيني که به عنوان مکمل و درمان اصلي در طب سنتي وجود دارند مي توانند جايگزين مناسبي براي داروهاي شيميايي باشند. از آنجا که استخوانها و مفاصل ، بدن را حمايت مي کنند بنابراين بسيار حائز اهميت است که به هرگونه ناراحتي و بيماري که آنها را تحت تاثير قرار مي دهد و از انجام فعاليت هاي روزمره جلوگيري مي کند توجه شود .اينها را گفتيم تا به نسخه ي گياهي و طب سنتي که براي تقويت اين عضو مهم بدن پيشنهاد مي شود برسيم ، نسخه اي که جزئيات آن را در ادامه اين بخش از بهداشت نمناک خواهيد خواند. ادامه مطلب. |
هنگام خريد يک ماشين جديد، مردم اغلب به نمايشگاه ها يا فروشندگان خودرو با رنگ خاصي نگاه مي کنند. اگر آنها بدانند که انتخاب خاصشان در رنگ هاي کارخانه در دسترس است، ذهن آنها بلافاصله با خودرو ارتباط برقرار مي کند. بعضي افراد رنگ مورد نظر را دريافت نمي کنند و تصميم مي گيرند رنگ کارخانه را به يک مورد دلخواه تغيير دهند. پس از آن، همه آنها مي خواهند از اين رنگ دلخواهشان محافظت کنند تا در برابر عوامل محيطي در امان باشد. و حالاجايي است که نياز به پوشش سراميکي خودرو داريد. ادامه مطلب. |
1. پرتقال و آب پرتقال پرتقال سرشار از ويتامين C است که براي شکل‌گيري کلاژن و حفظ سلامتي استخوان بسيار مهم است. پرتقال حاوي ويتامين A نيز هست که براي رشد استخوانها و تقسيم سلولي ضروري است.
نکته‌ي مهم: آب پرتقالي را انتخاب کنيد که با کلسيم غني شده است چرا که براي سلامتي استخوانها مفيد است.
2. شير شير منبع مهم کلسيم است که به سلامتي استخوانها کمک مي‌کند. يک فنجان شير، يک سوم نياز روزانه‌ي شما را برطرف مي‌کند. شير سرشار از ويتامين D است که به جذب کلسيم کمک مي‌کند. همچنين داراي مقاديري ويتامين A نيز هست. ادامه مطلب. |
رهن و اجاره آپارتمان در منطقه 22 رهن و اجاره آپارتمان در منطقه 22 اين فرصت را به مستاجران مي دهد که در منطقه 22 تهران ساکن شوند بهترين آپارتمان ها را رهن و يا اجاره کنند و از موقعيت مکاني خوب اين منطقه استفاده کنند. امروزه صاحب خانه شدن براي بسياري از مستاجران روياي دست نيافتني شده است همانطور که مي دانيد در اين سالهاي اخير در همه موارد افزايش قيمت داشتيم . رهن و اجاره آپارتمان هم از اين قاعده مستثني و جدا نيست افزايش و نواسان قيمت بر روي رهن و اجاره آپارتمان هم تاثير گذاشته است . به دليل اين افزايش قيمت هاي بي رويه اجاره نشيني در کشور ما رشد چشمگيري داشته است . رهن آپارتمان در منطقه 22 تهران هم يک نوع اجاره نشيني است در اين مقاله هدف ما اشنايي شما با شرايط رهن و اجاره آپارتمان در منطقه 22 است. ادامه مطلب. |
کليه حرکات بدن ما با حمايت استخوان ها انجام مي شود. استخوان هاي ما يک بافت مرده نيستند بلکه داراي سلول هاي زنده و فعالي است که دائما در حال شکسته شدن و ساخت مجدد است. حفظ سلامت استخوان ها در گرو رعايت يک سري نکات تغذيه اي است.
از 25 سالگي به بعد اگر مراقب استخوان هاي مان نباشيم شکسته شدن بافت استخواني يا اتلاف آن بيشتر از ساخت سلولي مي شود در نتيجه به مرور استخوان ها باريک تر و ضعيف تر شده و در سنين بالا احتمال پوکي استخوان و شکستگي افزايش مي يابد. شکستگي هايي که منجر به ناتواني و از کارافتادگي مي شود.
به گفته ي دکتر جري نيو، از متخصصان موسسه ملي پوکي استخوان آمريکا، يک رژيم غذايي متعادل که سرشار از غذاهاي تازه و سالم و مقوي باشد موجب افزايش سلامت استخوان مي شود. براي اين منظور رعايت 6 راهکار تغذيه اي ضروري است.
|
درباره این سایت